Otoño es estación de nuevos comienzos, buenos propósitos y intenciones renovadas. Y por qué no brindar por tu salud con una bebida sin alcohol que no solo tiene un sabor delicioso, sino que también está repleta de ingredientes que promueven tu longevidad y bienestar. Ya sea que organices una fiesta o simplemente busques una bebida refrescante que haga más que saciar tu sed, esta receta es perfecta para ti.
Esta receta combina los ingredientes naturales más ricos en epinutrientes para retrasar el envejecimiento, reducir la inflamación y mantener el funcionamiento óptimo de tu cuerpo. Aquí te explicamos por qué cada ingrediente es importante:
Zumo de granada: Rico en antioxidantes, el jugo de granada combate el estrés oxidativo y favorece la salud cardíaca, clave para la longevidad. También es rico en varios epinutrientes que favorecen la metilación del ADN, como el ácido elágico y la quercetina, que favorecen la expresión génica óptima.
Jengibre fresco: Un antiinflamatorio natural que favorece la digestión y reduce el dolor muscular. Esta potente especia también contiene polifenoles que promueven la longevidad, como el kaempferol.
Jugo de limón: Rico en vitamina C, el jugo de limón refuerza el sistema inmunitario, favorece la desintoxicación y favorece la producción de colágeno para una piel sana. Los limones también son ricos en citrato, que ayuda a reducir la carga de oxalato y favorece la salud renal.
Cúrcuma (opcional): Conocida por su potente compuesto, la curcumina, la cúrcuma combate la inflamación y puede retrasar el envejecimiento celular.
Hojas de menta: La menta fresca no solo aporta un toque de sabor, sino que también favorece la digestión y calma el estómago. Además, es una buena fuente de ácido rosmarínico, un potente epinutriente.
Agua con gas: Aporta una agradable efervescencia que te mantiene hidratado y fresco.
Miel cruda (opcional): Un toque de dulzura natural con beneficios antimicrobianos y antioxidantes.
Juntos, estos ingredientes crean una bebida vibrante con un sabor exquisito, pero ligera y nutritiva: ¡la combinación perfecta para celebrar la longevidad!
INGREDIENTES
- Jugo de granada fresco 100ml
- Agua con gas o soda 200ml
- Jugo 1/4 de limón fresco
- Opcional: raíz de jengibre y cúrcuma
- Opcional: miel de Manuka
- Opcional: Semillas de granada y hojas de menta para decorar
PREPARACIÓN
. En un vaso grande con hielo de tamaño pequeño vierte en primer lugar el el jugo de granada, seguidamente el agua con gas y finalmente el jugo de limón. Añade el jengigre la cúrcuma y las hojas de menta.
Disfruta y sonrie
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